SUD TRIATHLON - Stages yves médina tel: 06 10 26 02 66 et 04 68 81 06 32

LES STAGES DE TRIATHLON APPELES "SPECIFIQUE" SE PASSENT AU PRINTEMPS UN PEU AVANT LES COMPETITIONS.

Dans une résidence de loisirs, privée où tout est prévu pour que votre séjour soit agréable seul, en groupe ou en famille car VOUS AVEZ TOUT SUR PLACE , pas de voiture à utiliser pour vous rendre aux entraînements, sécurité pour vos enfants et repos pour les accompagnateurs pouvant aussi profiter de la piscine en PLEIN AIR..L'hébergement est prévu en chalet californien . En couple vous avez votre chambre particulière et en famille votre appartement. ..Restaurant, bar, Ambiance sympa .bonnes plages de Récup.

Je suis sur le terrain pour vous encadrer et vous conseiller personnellement dans toutes les activités quelque soit votre niveau actuel. Mon stage s'adapte à tout public et je forme les groupes suivant les objectifs de chacun que ce soit dans les lignes d'eau, sur le vélo ou en Càp.Les Triathlètes s' entraînent dans les trois disciplines pour progresser techniquement, pour faire un travail physiologique aux differentes allures afin de supporter les intensités de compétition., pour faire de l'enchaînement. Le contact du coach est permanent pour assurer un travail de qualité pour chacun.

Déroulement du Stage spécifique Printemps

Chaque séance a un thème spécifique et les stagiaires sont placès dans les lignes et groupes en fonction de leur niveau

Chaque jour, une séance natation est prévue

Tout le temps est occupé par deux ou 3 ateliers/jour dans un souci d'un bon équilibre physique et mental.

Chaque jour, nous sommes ensemble car chaque discipline est encadrée(Vélo, moto, Express) sauf cas trés particulier (autonome, haut niveau etc..)

Au programme: Natation - Vélo - VTT - Course à Pied - Sophrorelaxation - Musculation - Réveil musculaire - Théorie

Parfois des tests sont effectués pour mieux travailler dans les filières énergétiques adéquates et ainsi progresser vite sans conséquence néfaste.

1 à 2 séances Théorie sont prévues sur des sujets d'entraînement, de compétition et de récupération pour comprendre le Triathlon et repartir si souhaité avec un Plan d'Entraînement personnellement adapté.

Comprendre le Triathlon: Pour mieux se connaître . Pour progresser rapidement et réellement. Pour améliorer ses chronos.

De l'apprentissage à la correction technique,de l'entraînement à la récupération, du stress de la compétition à la relaxation, de la musculation à la diététique, vous saurez beaucoup sur le Triathlon après ce stage et serez fin prêt à profiter pleinement de ce sport qui devient merveilleux quand il est maîtrisé.